课程详情
课程目录(13)
-
【免费预览】五行气脉流瑜伽课程预览
视频
-
【免费预览】元素流瑜伽课程预览
视频
-
01 能量平衡 全经络·疏导：从根基到头向上输送，打开全身经络
视频
-
02 脊柱滋养 生命气·打开：能量汲取向上充盈，脊柱灵活心肺强
视频
-
03 纤腿塑型 土元素·稳定：舒展紧张腿部筋膜，重塑轻盈大长腿
视频
-
04 骨盆滋养 下行气·排毒：疏通骨盆下肢能量，排空毒素暖全身
视频
-
05 髋部舒展 水元素·灵动：疏解髋部毒素淤堵，经络通畅百病消
视频
-
06 脾胃消化 平行气·强化：加强肠胃运化能力，缓解胀气和易胖
视频
-
07 腰腹强化 火元素·核心：锻炼腰腹背部核心，瘦腰纤腹马甲线
视频
-
08 内在滋养 遍行气·觉知：焕活神经血液循环，气血回春人轻盈
视频
-
09 胸腔开拓 风元素·舒展：充分打开胸腔肩颈，胸背挺拔体态佳
视频
-
10 面部养颜 上行气·疏通：气血上涌疏通面颈，气色莹润皮肤好
视频
-
11 全身巩固 空元素·综合：深入全身五脏六腑，筋骨强健体质棒
视频
