课程详情
课程目录(7)
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【免费预览】跟随名师感受五行气脉流瑜伽的魅力
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01 整体能量平衡：从脚下根基→头逐节向上有节奏梳理全身，充盈通透的轻盈、平静、温暖
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02 生命气--打开：疏通肚脐到喉咙的能量，加强脊柱活力&强化心肺，把汲取的能量向上充盈
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03下行气--清理：疏通骨盆到下肢的能量，加强能量向下流动的力量，让双脚能量扎根和稳定
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04 平行气--强化：疏通身体中央的能量，加强肠胃运化食物的能力，给脾胃加一把消化之火
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05 遍行气--觉知：整合平衡全身能量，滋养全身神经及血液循环系统，让内在能量通道打开
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06 上行气--传递：疏通头面部区域能量，加强涌动发散的热情能量，让颈椎归位&气色莹润
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