课程详情
课程目录(14)
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Day1 深层能量唤醒：提升内在阳性能量，唤醒全身活力
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Day2 关节正位稳定：矫正腿型并改善关节弹响等问题
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Day3 醒脑明目序列：舒缓头脑眼部紧张和疲劳
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Day4 下肢循环调理：促进臀腿血液循环，改善颓态疲态
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Day5 背痛理疗修复：释放背部压力并减缓其慢性疼痛
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Day6 负重燃脂序列：增强肌肉收缩感，加强身体的灵活与稳定
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Day7 力量柔韧提升：加强肌肉力量，增强身体的平衡与协调
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Day8 气血平衡养护：促进手脚血液循环，提升身体免疫
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Day9 双腿根基重塑：加强双腿正位与支撑，重塑腿型
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Day10 心胸舒展序列：加强呼吸系统功能，强化脊柱稳定
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Day11 全身疼痛调理：体式和调息配合，平衡能量改善慢痛
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Day12 骨盆稳定序列：激活核心，加强骨盆区域稳定腿部顺位
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Day13 肩周灵活养护：稳定及灵活肩关节，预防肩周炎
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Day14平衡身心能量：提升全身气血循环，疗愈身心
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