课程详情
课程目录(22)
-
【免费预览】明星导师带你，轻松快乐变瘦变美
视频
-
01 热情爵士点燃代谢：摇摆舞步律动全身，唤醒沉睡肢体
视频
-
02 甜美女团兴趣建立：俏皮节奏带动肌肉，启动燃脂模式
视频
-
03 帅气嘻哈强化核心：加强更多肌肉耐力，放松紧绷厚背
视频
-
04 热辣拉丁超A甩手：从局部带动到全身，抖掉拜拜赘肉
视频
-
05 热情四射燃脂派对：趣味舞蹈调动心肺，甩掉虚假胖，修炼挺拔感
视频
-
06 欢乐桑巴暴汗热舞：燃动荷尔蒙素分泌，跳出愉悦快感
视频
-
07 热辣扭胯花式练臀：八字训练甩胯扭臀，黄金臀腿扭出来
视频
-
08 高燃HIIT享瘦不停：高间歇&抗阻训练，舞出修长美腿
视频
-
09 力量组合动感瘦臂：控肌耐力升级，修炼天鹅手臂
视频
-
10 快乐暴汗燃脂派对：激活多巴胺素分泌，跳出快乐感，纤瘦不复胖
视频
-
11 活力跑跳节奏大师：掌握节拍卡点控制，动作精准发力
视频
-
12 花样走跳暴瘦腰腹：慢快交替自由舞步，多维度雕刻腹部
视频
-
13 酷帅hiphop巩固线条：随性奔放wave全身，跳出C位焦点
视频
-
14 性感热舞燃脂派对：多部位组合练习，加速热量消耗，打造S身材
视频
-
15 终极劲舞燃脂派对：暴汗感进阶升级，兼顾甩肉塑形，一起畅快淋漓！
视频
-
16 女团hiphop燃脂操：6首连跳，女神范尽显
视频
-
17 热辣暴汗燃脂操：4首连跳，身材超火辣
视频
-
18 快乐暴汗燃脂操：6首连跳，自信展舞姿
视频
-
19 活力暴汗燃脂操：4首连跳，酷飒魅力美
视频
-
20 hiphop暴汗燃脂操：6首连跳，持续狂甩脂
视频
-
21 高阶燃舞派对操：4首连跳，高效塑形体
视频
