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课程目录(15)
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【先导课】清肠纤体瑜伽课，教你清润肠道，轻盈变美~
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商卡清肠排毒法：外在排毒+饮食调整，排毒纤体瘦美轻盈
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地中海饮食法则：地中海饮食结构精讲，营养足天然瘦抗衰老
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01 增胃火，提代谢：流动性体式增强胃火力，代谢脂肪瘦的快
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02 养肠胃，促消化：串联体式加速肠胃消化，去除水肿消脂快
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03 展肺经，缓便秘：扭转体式流通肺经，告别腹部赘肉满满
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04 清肠道，排浊气：拱桥式加速肠道蠕动，清肺养胃去浊气
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05 祛胃毒，充气血： 伸展祛除脾胃湿毒，排出肠道废气全身轻
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06 舒脾胃，回元气：平衡食欲调理胃胀气，肠胃舒适活力满
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07 肝疏导，消水肿：经络瑜伽疏通肝胆经，轻松练出易瘦体质
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08 胆调息，明双眸：畅通肝经疏调肝气，闭眼调息明媚双眸
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09 疏淋巴，强体质：串联性的淋巴疏通体式，改善痰湿体质
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10 养子宫，秒回春：正位瑜伽滋养子宫卵巢，深层排毒显年轻
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11 稳骨盆，润脏腑：开髋串联体式提升脏腑，养成不老女神
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12 调肾脾，助睡眠：肝肾脾经络的伸展疏通，平复身心睡眠
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