课程详情
课程目录(29)
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【免费】五脏逆龄回春术精彩片花预览
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福利一：平和质、气虚质、阳虚质自检和调养
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福利二：平和质、气虚质、阳虚质自检和调养
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福利三：痰湿质、血瘀质、特禀质自检及调养
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第1课【健脾消脂肪】辩清体质加减轻松瘦，促脾运化吃出易瘦体质！
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瑜伽跟练： 疏通胃经，肠胃调理，加速代谢
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第2课【养胃清肠方】5R护肠固本疗方，红颜不老从轻养胃肠开始
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瑜伽跟练：疏通阳明经，升清降浊，清肠排毒
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第3课 【调理脾胃方】消水肿去疲乏！家中常备千古调脾方，养出轻盈身材
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八段锦跟练：骨正筋柔，气血通畅，纤长身体线条
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第4课【清热降火方】痤疮痘痘不要挤，2招暖脾清火，抗痘焕颜
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瑜伽跟练：疏通胃经，祛痰排湿，修身补元气
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第5课【肝肺排毒方】皮肤暗沉无光泽？古法排毒促肝脏，杨处桃花素颜
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瑜伽跟练：疏通肝胆经，畅通气血，化解积虑
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第6课【祛斑活血方】解决无瘀不成斑皮肤的美丽烦恼，从根源对抗色斑
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第7课【养肝柔肝方】乳房胀痛？90%女性需养肝补气，助你调畅肝郁，绽放第二春
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瑜伽跟练：提升太阳式，延展胸部经络，激发阳性能量
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第8课【补津养肾方】头发乌黑，骨骼健壮的秘诀，肾精充盈旺盛免疫力强
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瑜伽跟练：疏通心、肾经，调理情绪
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第9课【驱寒暖宫方】春夏秋冬暖宫法，调理宫寒痛经，告别冰山姨妈
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瑜伽跟练：按摩骨盆位，舒缓经期疼痛
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第10课【益气安神方】平衡内分泌，平稳度过更年期，中医药膳补阴血
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五脏调和按摩术：按摩7大黄金穴位，打通脏腑气血循环
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第11课【元气助眠方】失眠气色差，多补元气汤，助眠养颜踏实睡觉
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瑜伽跟练：全身解压，夜间舒眠心神修养
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第12课【清心泻火方】胸闷气短，调心气少烦恼才能养容颜，护好心，才能明目养好颜
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瑜伽跟练：疏导脊柱中脉经络，排出浊气，减龄十岁
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第13课【女子养宫方】4类营养滋补，调理卵巢和子宫，焕发内在年轻态
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瑜伽跟练： 舒经活络，疏导全身经络，活到100岁
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