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每个人都希望这一生可以幸福、顺利的去度过，可在我们的人生当中不可避免的总会遇到大大小小的困难。

Monika感性的一面，让《Hardest Par》这首苦情歌成为了一个慢而有力的细腻序列，音乐开始前先给自己一个拥抱，回到婴儿的世界再从弓步变身成为站士，勇敢直面困难到来的那一刻，我们都可以成为彼此度过艰难时刻的力量。

虽然偶尔产生会想要回到过去的想法，当比起20岁30岁，我们一定会更喜欢现在的自己。

Monika选用一首节奏较快并充满力量的《Never Going Back》作为“战歌”，这首序列里虽然有象征回到过去往后的动作设计，但更希望你能抓住回到前方的时间点，当下更重要，让我们关注现在的每一个流动每一个动作。

正是从过去慢慢走过来到现在所处的位置，这需要强大的自信心，我们不是为了回到过去而努力，而是为了前进得更好而不断地努力。

韩国高级老师一共有八位，Monika认为自己是八位中最平凡的那一个，安静内向的性格使然，使得她无法有更多的机会去展示她所热爱的内观流，她觉得自己注定必须要一直等待机会的来临。

当她站在垫子上一边练习一边等待时，身边的人的鼓励和认可给予了她力量让她顿然妙悟：当你有责任感和担当时，你就知道这不是你逃跑的时候，而是你必须振作起来的时候。

每个人都有适合自己的速度去完成梦想，所以不要放弃，也不要想着逃跑，用自己的方式和自己的速度去坚持自己的梦想吧！

导师介绍

课程内容

在Inside Flow内观流线上序列的教学中，老师会全程带领口令直到引导学生进入完全自由自主的音乐流动状态。多位Inside Flow内观流高级老师也将在视频中助阵，为学生提供详细到位的动作演示。每首序列均使用中韩双语进行教学。

Alignment 体式正位
从体式正位开始，在基本热身序列的练习中，练习者可以熟悉内观流基本序列的体式精准正位，以及进入、退出的安全练习技巧。精准的体式是流动的基础，只有体式精准了， 才能将呼吸更顺畅的融入到流动中去。

Sequencing 序列建立

是为了让学员更好的诠释流动，将专注力完全着力于流动当中，而不是简单的体式停留。这个部分是“种子”的播撒。通过智慧的编排，由浅入深的将种子植入序列中，最终在full flow中你将收获果实，收获惊喜。

Full Flow 完整序列
这是你收获果实的FLOW时间，让身体释放，让音乐穿过你的每一个细胞，去感受，去感动。

Story Telling
做个有故事的人吧！

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