课程详情
课程目录(11)
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第1天：激活臀腿，提升代谢
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第2天：全身唤醒，加速燃脂
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第3天：核心募集，腹肌雕刻
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第4天：臀腿塑形，心肺燃脂
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第5天：全身暴汗，甩脂加倍
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第6天：核心燃脂，击退肚腩
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第7天：臀腿提升，翘臀美腿
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第8天：腰腹紧致，平坦小腹
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第9天：核心提升，腹肌养成
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第10天：全身加强，高效甩脂
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第11天：腹部雕刻，美化线条
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