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肩颈放松 Day1 拉伸活动肩颈、改善肩颈问题
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肩颈放松 Day2 提升肩膀灵活性
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肩颈放松 Day3 舒展肩膀、腰背，缓解腰酸背痛
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肩颈放松 Day4 强化肩膀力量，改善圆肩驼背
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肩颈放松 Day5 深度开肩、放松脊椎
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