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你可能也发现了，青音姐一直特别关心“睡”！
是的！问你一个问题：你觉得我们每天除了开门七件事柴米油盐酱醋茶，最苦恼的事情是什么呢？
我的答案是：睡！
其实我们的烦恼和心事绝大多数都是围绕着——“在哪儿睡”以及“跟谁睡”这两件事儿。
“在哪儿睡”指的是赚钱。赚足够多的钱，住足够好的房子、拥有足够的安全感，享受足够好的生活；
“跟谁睡”指的是爱。你的最微小的愿望不过是，每晚是跟你爱的人道晚安；每天清晨醒来，你看到的是你最爱那个人的笑脸。越长大越发现，原来，这个愿望竟然是如此难以实现……
所以，你会焦虑、会难过、会伤感、会失眠，你白天像个战士，晚上却像个受伤的孩子。你听过了很多道理却依然过不好这一生，因为那些道理不过都是别人的人生。
从来没有人能耐心帮你梳理你的苦恼、你的难题，将最适合你的最贴心的抚慰，在睡前、在你耳边，说给你听。
曾经我是一名中央电台的夜间情感心理节目主播、是咨询师，夜复一夜的在睡前陪伴着全国的七亿听众，这样的时光，是十六年。
以前是我在夜夜陪伴着全国夜空下失眠的人们，而创业之后，巨大的压力却让我自己经历了很长一段时间的夜夜失眠。
幸亏我的心理学专业知识帮助了我，这让我在失眠的时候知道如何给自己催眠、解开自己的焦虑、哄自己入睡。
失眠的时候那种啃心蚀骨的孤独感很多人都体验过，长期的睡不着或者睡不好，对人将是巨大的心理和身体的摧残。
所以，我开始格外地关注睡眠，我也深深地明白：睡不好，一切的爱情、梦想、幸福、成就、健康将都是空谈！
所以，从今天开始，睡不着，你可以找“青音陪你说晚安”，那种夜夜睡不着、跟自己生气到恨不得想把整个世界打翻在地的滋味，我懂；那种晚上一个人孤独凄凉、仿佛被全世界抛弃的难过，我在；
不过我想，我的努力也并不适合每一个人，它只适合愿意从今天开始学着爱自己，想要成为更好的自己的人！
让甜美入眠和心灵滋养伴你一整年。
【青音365天入睡训练】
》》》超有效的睡眠三部曲
全方位提升你的入睡质量
1. 真实案例呈现
青音近20年夜间情感主持经历
从不计其数的咨询中提炼出最具共性的真实案例
2. 生动易懂的心理学解说
没有谁的生活真的一帆风顺。
没有困难挫折的人生也不值得一过。
当我们的生活、感情、职场，或者是友情、邻里关系遇到不顺时，轻则让我们短时间内情绪低落，办事效率低下；重则陷入自我攻击、郁郁寡欢的状态。而人又往往容易在同样的问题上遭遇困惑
在案例的基础上，青音会告诉你这个事情发生背后的心理学原理，我们应该如何进行自我疏导，以后遇到同样的问题知道如何处理。
3. 青音入睡训练
在这之后，青音会通过专业的训练术带你入睡，让你美美入睡，睡得香香。
坚持365天，打造一个健康活力又淡定美丽的你！
要知道，催眠师的价格可是数千元/小时的。
青音姐的入睡训练，每天10分钟，365天可是近61个小时！简直是爱的供养。
》》》青音简介
青音
“更好心情”科技有限公司&“心联网科技”董事长兼CEO；
李开复先生投资的第一位主持人；
全国播音主持“金话筒”奖主持人奖得主；
中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理专家；
十六年国家电台夜间节目主持经验，影响全国四亿听众；
中国大陆地区在心理咨询和节目主持两个专业领域跨界传播的知名自媒体人
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课程目录(30)
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如何做好时间管理
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