ACT—整合正念治疗焦虑抑郁

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课程介绍：

接纳与承诺疗法是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界最流行的心理疗法之一。

ACT的核心是行为疗法，它是以价值为导向的行为。接纳那些你无法控制的，然后承诺采取那些能丰富自己生活的行动。

ACT的目标是帮助我们开创丰富、充实且有意义的生活，同时接纳生活中那些不可避免的痛苦。ACT通过下面这些来实现这个目标：

教授我们一些心理技术来有效地处理痛苦的想法和感受，并以此降低它们对我们的影响和作用，比如正念技术；
帮助我们澄清价值，也就是说帮助我们找出什么才是真正重要的和有意义的，并根据这一点来引导、激励和促进我们设立目标以及采取丰富我们生活的行动

ACT来源于行为疗法，科学、实证有效，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，阐释什么是心理健康。与现在多种治疗方式中用来对抗、摆脱、消灭焦虑、抑郁的“问题型”处理方式不同，ACT是以拓展积极心态来拥抱和感受生活体验，而不受情绪控制。实践证明ACT在所有的心理问题上都已取得成功经验，能够帮助学习者过上更丰富多彩、更有益的人生。

ACT在治疗抑郁障碍、焦虑症、强迫症、创伤后应激障、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果，都有大量实证研究支持，对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且基于ACT开发的团体培训，还可以用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。

本课程介绍了“ACT灵活六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。

讲师介绍：

Claudio G.Altman,Psy.D ：临床精神病学家，芝加哥阿德勒大学临床心理学博士，目前就职于Adam Benjamin, Jr.退伍军人医学中心，主要采用认知行为治疗和其他基于实证的治疗方法对创伤后应激障碍和其他慢性精神疾病患者进行治疗。

译者介绍：

肖茜：中南大学湘雅二医院精神卫生专业博士，目前就职于中南大学湘雅医院。

擅长各类精神疾病的诊断评估及心理咨询，熟练掌握整合式短程心理咨询及认知行为治疗（CBT）。2018年脱产完成美利华中美班精神科医生规范化培训，并取得高级认证证书。获得第二届“美利华中美班临床诊疗技能大赛”的冠军。完成了第四期中德班认知行为治疗（CBT）连续3年培训项目。接诊及咨询个案3000小时以上。国内外核心期刊及SCI发表论文20余篇。

课程目录

第一章节： ACT 概述