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第一课 有效解决问题的核心纲领（要素）

问题解决，既是方法，更是过程，核心要素，必须得有。

能力素质，心理素质；抱怨推诿，肯定不是，什么才是。

认真听课！

第二课 有效解决问题的六步骤及常见障碍

问题解决，有章可循，六个步骤，明确路线。六步路上，“拦路虎”多。这些障碍，你我都有。清除障碍，才能向前。怎么清除，认真听课。

第三课   有效解决问题之结构式思维

遇到问题团团转，从哪儿下手不知道，问你究竟怎么了，说了半天也不清，思维模式有问题。

不知“what”（是什么）

更不知“why”（为什么）

怎么可能“How”（怎么办）

第四课 有效解决问题——评判性思维（上）

评判思维很重要，分了两节要去讲；比如看了某广告，立刻就去报名学，那你是个二佰伍，肯定要去评判下，所有问题都需要，可惜我们太盲从，很少真正去评判。

葫芦僧判葫芦案，糊里糊涂一辈子；评判思维去武装，胸襟开放有智慧。

第五课 有效解决问题——评判性思维（下）

评判就是批判吗？NoNONoNONoNONo;以你标准去衡量，这样并非评判思维。

客观与现实分不清，评判思维才能分清。你拥有了评判思维，更高一层次看待问题。

第六课 有效解决问题——认知扭曲

认知扭曲谁都有，心情不好肯定有，问题是你知道吗？

老公炒饭炒糊了，你会生气去大骂，你什么都做不好，真的什么都不好吗？认知扭曲在里面，绝对化的认知扭曲。

怎么识别和分析，本节课中有案例，一个硕士博士生，讨论会上不敢提问，背后有哪些认知扭曲，深度解析16种，帮你对照和发掘，原来你我皆如此，避开扭曲的认知，问题解决在眼前。

第七课 有效问题解决-积极主动和被动反应（1）

一个故事问问你，掉进大海怎么办？波涛汹涌快沉了，是拼命搏击不要沉，气喘吁吁筋疲力尽呢？还是不去挣扎与浪潮保持一致，随浪漂浮避免溺水呢？到底哪种是主动，哪种是被动？

遇到问题和困扰，是问题追着你走？还是你追着问题走？被动型的人，什么特征，主动型的人又有什么特征？主动而非被动去反应，你的生活会截然不同。

第八课 有效问题解决-积极主动和被动反应（2）

积极主动非天生，学习训练可实现。六个步骤去学习，积极主动你也有。主动改变，拥抱幸福！

八节课程帮助你，生活不再是磨难，人生不再是苦痛；问题不再是麻烦，你也不再是从前的你，不再是懦弱的你，不再是抱怨的你，不再是团团乱转的你，你会更主动、更积极、更清晰、更明白、更有方法、更有心态、更有步骤得去面对一切问题，因为你拥有了“有效解决问题”这把金钥匙！祝大家早日摆脱烦恼。