课程详情
课程目录(6)
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课程简介
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一、练臀的好处—翘臀不分性别
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二、正确认知你的臀部—关于臀部你需要知道的
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三、高效练臀的基础—提高髋关节灵活度
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四、臀部感知训练—唤醒沉睡的臀部
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五、八周臀部训练计划
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