课程详情
课程目录(10)
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前言——如何塑造男神身材？
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第1节：胸部篇，男神必备性感胸肌
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第2节：背部篇，打造倒三角背阔肌
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第3节：腿部篇，提高燃脂加速代谢
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第4节：二头篇，女生最爱强壮手臂
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第5节：臀部篇，男人的发动机就在这
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第6节：三头篇，手臂要粗就得练它
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第7节：肩部篇，肩越宽越有安全感
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第8节：腹肌篇，男人的第二张面孔
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第9节：循环篇，高效保持男神身材
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