课程详情
课程目录(11)
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第1节：脂肪是如何形成与消耗的？
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第2节：减脂饮食最大误区——无油、无盐、无糖
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第3节：减脂期如何安排力量、有氧训练？
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第4节：你不知道的三大“脂肪杀手”
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第5节：碳水化合物对减脂的作用
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第6节：蛋白质对减脂的作用
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第7节：提高3倍燃脂率的饮食策略
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第8节：通过减脂饮食只减肚子
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第9节：减脂补剂运用，留住肌肉疯狂刷脂
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第10节：公认最强减脂法——“碳水循环减脂法”
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第11节：“碳水循环减脂法”食谱及训练安排
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