课程详情
站在高处时产生跳下去的冲动
看到尖锐物品时产生伤害自己或他人的冲动
看到自己的孩子产生伤害孩子的冲动
开车时产生撞树、撞人的冲动
开会时产生骂领导或用水杯砸领导的冲动
在商场、超市产生偷东西的冲动
在人际交往中产生骂对方的冲动
……
如果你有上述闯入性的冲动并害怕，回避、控制，那么你可能遭遇了意向型强迫的困扰。针对所有的强迫，认识它才能更好的走出它。孙芳老师基于十余载咨询经验梳理这类强迫的自助攻略，帮助迫友更好的走出来，过上有意义的生活。
老师简介:
咨询师 孙芳：女，上海盖德焦虑障碍研究中心资深咨询师，国家二级心理咨询师，华中科技大学心理学硕士。干预强迫症十一年多，咨询时超过两千小时。
主要著作：
《走出强迫症②正念体悟疗法自助手册》
《如何战胜强迫症--体悟疗法自助指南》
课程大纲：
1-2：了解意向型强迫症
3-4：记录及如何评估
5-8：想法、情绪、行为
9：正念
10：问题盘点
课程收获：
1、理解此类强迫症的运作模式
2、梳理并理解发生在自己身上的事情
3、学会拆解强迫，并逐一处理
4、完全针对意向型强迫症设计，针对性强
如何学习：
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课程目录(12)
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2、为什么会得一
视频
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11、可能遇到的问题
视频
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10、如何做暴露练习
视频
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9、正念的运用
视频
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8、情绪驱动1
视频
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7、选择行为
视频
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6、解除想法认同
视频
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5、走出强迫的九种能力
视频
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4、如何记录症状
视频
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3、为什么会得意向型强迫（二）
视频
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1、什么是意向型强迫
视频
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0、课程说明
视频
