课程详情
授课老师
授课内容
共14大纲内容，30多节课，后续还会更新
适合人群 
1、快要生宝宝的孕妇及家人
2、从事母婴护理及相关行业人员。
3、从事营养健康指导的行业人员。
学完收获
1、坐月子的系列知识及方法。
2、妇产科护士教你月子期间的产后恢复操。
3、月子期间的膳食营养搭配要点及方法。
4、月子期间产妇常见的体质及食疗方法，可以根据你自己的身体情况去搭配食疗餐品。
5、各种适合月子期间的药膳烹调方法及搭配方法及平时常见的烹调小技巧。
课程目录(30)
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1.月子调理餐程简介
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2.正确人认识月子调理餐
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3.产妇膳食营养原则（上）
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4.产妇膳食营养原则（下）
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5.月子期间的宜忌
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6.产妇常见的体质及食疗方法（上）
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7.产妇常见的体质及食疗方法（下）
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8.月子调理餐常见调理药材
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9.月子餐常用的烹调技巧
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10.烹调技巧-怎样腌制瘦肉更嫩（上）
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11.烹调技巧-怎样腌制瘦肉类更嫩（下）
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12.月子调理餐食谱搭配讲解
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13.月子期间-天然自制味精
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14.月子米酒制作方法（上）
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15.月子米酒去酒精实验（下）
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16.一阶段开始-排气通乳饮食TCLBS鲫鱼汤
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17.一二三阶段-化瘀排恶露餐-SH汤
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18.一阶段开始-化瘀排恶露饮食-YM地黄粥
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19.一阶段开始-补血养肝餐-MY猪肝
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20.一阶段开始-化瘀排恶露餐-YM木耳汤
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22.一阶段开始-补血通乳餐-TCHS猪肝汤
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23.全阶段-健脾美颜饮食-HD薏仁汤
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21.一阶段开始-养肝饮食-养肝汤
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25.二阶段开始-补气养血催乳餐-DGHQ炖鲫鱼
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26.二阶段开始-益脾安神餐-FSLY炖猪心
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27.二阶段开始-补气养血安神餐-GQ猪心汤
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24.二阶段开始-祛湿健脾催乳-WZMT炖龙骨
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28.三阶段-强筋壮腰餐-MYDZ猪腰
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29.四阶段-补气滋补餐-MY鸡
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30.四阶段开始-防内脏下垂餐-Y饭
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