通通好课 小鹅通精品课程合作平台

20节课，让你掌握终身“躺瘦”的核心技术。

第1课，你搞懂了“躺瘦”的底层逻辑，90%以上的人减肥还在靠某度，瞎摸索，被忽悠，只有10%的人会认真学习科学减肥的知识和方法。你是这10%的人，坚持下去，你比别人多一个终身“躺瘦”的机会。

第5课，你明白了“热量缺口”，和肠道菌群平衡的重要性，并且拿到了适合自己的，且每天都能制造出“热量缺口”的营养减重食谱。知道日常怎么吃，才能“越吃越瘦”，食谱、知识和技术让你越来越自信。

第10课，你掌握了，每周1至2天“扩大热量缺口”的低碳养肠的食谱和方法，知道具体该怎么实操，该怎么重塑肠道菌群，该怎么让自己变成所谓的“易瘦体质”，并且看着自己持续下降的体重，很激动。

第15课，你终于醒悟，原来“躺瘦”的本质，要少用“意志力”。并且学到了如何养成“规律”的方法和应对以外的技术，身心愉快。

第20课，你的认知和减肥能力，都上升了好几层台阶，你也变成了一个减肥高手。

以下是正文：

01。

小涵，是某工厂职工，找到我时，身高1米6，体重190多斤。身边同事常常拿她的身材“开玩笑”。她下定决心减肥，在网上刷到了一些“速瘦食谱”，跟着吃，效果很好，第一个月就瘦了10多斤。但会饿得头晕眼花，很快就会暴饮暴食。

后面竟然反弹得比原来还胖。就这样，她陷入了反复减肥的痛苦当中。

让她更加难受的是，身边还有男同事酸溜溜地说：“你再这么吃下去，三年后坟头草要长一米多高了。”就因为这一句话，她请假回家哭了一下午。

后来，她在网上看到了我的文章，找到了我。没过多久，她男朋友也悄悄的找到了我，拜托我给她好好指导一下，说她这个小姑娘不自律、没啥意志力。我说减肥的本质，就是要少用“意志力”。这事您甭管了，交给我就行。

再后来，我给小涵定制了“营养减重食谱”，并告诉她本课程中“吃瘦”的技术。小涵说一点副作用没有，吃饱，吃好，也没运动。不到半年吃瘦了40多斤。曾经酸溜溜的男同事，闭嘴了。她男朋友震惊过后，给我发了个大红包，说专业就是不一样。

倩姐，是某理发店的老板娘。几年前，为了减肥吃尽了苦头，什么针灸、拔罐、按摩、代餐、酵素，市面上几乎所有的减肥方法，她都试了。基本上都是刚开始掉秤很快，很快就反弹回来了。反复的折腾人不说，最终没减掉肥肉，却减掉了一辆“私家车”。

碰巧倩姐的员工是我的老读者，把倩姐转介绍给了我。我了解她的情况以后，为她定制了“营养减重食谱”，也告诉她本课程中“吃瘦”的技术。倩姐执行了半年多的时间，她的体重从186斤一直减到了123斤，并拿到了我们“2019年度营养减重之星”。维持有三年了，没反弹。

这样的例子，我这有太多了……

我是一名减重营养师，研究和实践减肥有近7年的时间，亲自指导一千多名胖友减肥成功。

令我非常震惊的是，在我指导过的胖友中，有九成以上的人以前都掉过“减肥坑”或被“割过韭菜”：

有人吃减肥药，心悸、手抖的半夜去医院挂急诊；

有人吃代餐花了好几万，恢复正常饮食后，反弹比原来还胖；

有人搞生酮饮食，搞出了胆结石去医院切了胆；

有小姑娘过度节食，一个月掉秤20斤，把姨妈也被搞丢了，偷偷找我帮她调理；

还有老阿姨，喝了几年“排油茶”，没排出多少“油”，却喝出了“大肠黑变病”。

为啥他（她）们的减肥花钱、伤身，最终还会白忙活？因为他（她）们没有掌握一套科学、营养的减肥“技术”。减肥，成本最高、最傻的做法，就是去某度上学习那些乱七八糟且没有体系的“知识”，或者干脆不学习，自己摸索。

02。

现在我把研究和实践了近7年，让一千多人“躺瘦”成功的核心技术，提炼和总结成了这门课，叫《减肥高手不愿公开的“躺瘦”秘籍》。无论你是啥年龄段，做啥职业的，是很胖还是微胖，只要你想要“吃瘦”，它都能帮到你。花一顿火锅的钱，终身掌握“躺瘦”的核心技术：

我这门课叫《减肥高手不愿公开的“躺瘦”秘籍》，有朋友会觉得课程名称有点“矫情”。心想你这课程是需要付费的，你还有啥不愿公开呀？跟你们说句心里话，做这门课，我犹豫了很久，一直考虑要不要把“核心技术”公开。

最终，我为啥还是决定公开呢？因为我有个目标，未来10年，我打算让1万人用我的“技术”减肥成功。如果要做到这个目标，最佳方式就是线上课程，毕竟我一个人的时间、精力是有限的。

所以，我把7年来搞营养减肥的“核心技术”，都倾注到这门课程里面了。

我可以拍着胸脯保证，学完这门课，你可以掌握最健康、最低成本的“躺瘦”方法。课程里面，有适合你的各种营养减肥食谱，顺手教你帮自己设计食谱的方法，重点告诉你该如何持续地执行减肥。

我可以拍着胸脯保证，所有的食谱和方法，都是0运动，0痛苦，0难度，0伤害。执行的好，你可以不打针，不吃药，不做任何手术。健健康康的“躺瘦”回标准体重，而且还不容易反弹。

我可以拍着胸脯保证，学完这门课，你以后的减肥道路，大概率会少走很多弯路。你今后大概率不会因为减肥，再被无良的“老师”和商家，割你韭菜。

03。

我不是一个爱吹牛的人，我哪来这么大的自信？因为我这套“躺瘦”秘籍，是源于《中国营养学会》最推荐的限能量平衡膳食（CRD）法。

《中国肥胖预防和控制蓝皮书》更是给了CRD饮食法最高评价：能有效减轻体重，没有健康风险；适合于所有年龄阶段，及不同程度的超重及减肥人群。

真正的科学、营养的减重，无任何副作用。目前已经有一千多名胖友检验过了，保证效果，好评如潮。

学员评价

有学员说，这是她用过最科学的减肥方法，瘦了几十斤，而且没有一点副作用：

有学员说，我的方法，让她的减肥太幸福了：

有学员说，我对减肥的理解，达到了极高的水平，用我的方法，体重创造历史最低：

适合哪些人？

大基数肥胖；

使用过许多方法，但又反弹的人；

产后肥胖者；

家庭主妇；

不喜欢运动的人；

白领学生一族。

购买后：

赠送：259种常见食物升糖指数表。

赠送：各种常见运动热量消耗指南。

赠送：杜轩建付费课程《营养师教你瘦》电子版。

赠送：常见减脂食材分类表。

赠送：10本高质量的营养学电子书。

结语：

经常有读者在后台跟我说：“哥，我也想减肥，想通过你的方法改变自己，但我自控力不好，真的可以么？”

这让我想起了小区附近卖熟食的孙姐，不到40岁的年纪，体重有200多斤，“三高”和脂肪肝天天吃药控制着，肚子大的跟怀孕7个多月似的，柜台堆满了各种甜食和饮料。而她就不用担心自己“可以，不可以”，因为她从来都不尝试。

我带过一千多的胖友，没有一个人的减肥成功是被我说服的。而是她们恰好遇见，她们勇于尝试，她们认真对待，最后就真成功了。

相信我，

在脑子里跑步的人永远瘦不下来，当你迈出脚的那一刻，你就赢了。

现在这套“核心技术”仅需198，持续涨价，要买尽快。