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一、课程整体编排思路及理论基础
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二、 极致开肩-流瑜伽之开肩系列跟练课
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三、高效开髋—流瑜伽之开髋系列跟练课
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四、 脊柱滋养—流瑜伽之脊柱系列跟练课
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五 、深层激活— 流瑜伽之核心、手臂力量跟练课
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六、全身综合—流瑜伽之后弯跟练课
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