课程详情
课程目录(10)
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1分钟带你快速了解课程
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01 腰腹初级修复（培养稳定呼吸，建立坚实根基）
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02 腰腹中级修复（循序进阶，紧致腰腹，启动深层肌肉）
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03 腰腹高级修复（增强腰部力量，改善腰背疼痛）
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04 肩颈初级修复（建立肩颈灵活度，拯救僵硬脖颈）
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05 肩颈中级修复（强化肩颈正位、告别不良体态 ）
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06 肩颈高级修复（激活肩胛稳定，缓解肩颈疼痛）
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07 腿部初级修复（稳固根基，加强腿部觉知）
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08 腿部中级修复（足膝矫正，修饰腿部线条）
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09 腿部高级修复（正确启动肌肉、改善腿部疼痛）
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