通通好课
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快速了解本课程内容
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第一讲 内观静心减压-调节身心，稳定心念
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第二讲 肩颈舒展放松-释放肩颈僵紧，修复劳损
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第三讲 全身经络伸展-12条经络疏通排毒，调节气血
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第四讲 生理期滋养-滋养盆腔、疏通乳腺，缓解经期疼痛
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第五讲 颂钵净化知识-音钵冥想的原理与技巧
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