6天·阿斯汤伽基础入门

阿斯汤伽（Ashtanga）也叫八支瑜伽

它被称为运动中的冥想

是《瑜伽经》中八支功法的实修

八支瑜伽作为河南阿斯汤伽研习中心

是河南唯一拥有一级/二级授权老师

常年驻馆指导练习的瑜伽平台

阿斯汤伽的练习

始终是围绕并依附于呼吸而存在的

练习通过Vinyasa(呼吸 / 体式 / 凝视点)的串联

调动身体内在能量

清除体内毒素和意识障碍

当今瑜伽教学领域

有很多练习者甚至是瑜伽老师

对阿斯汤伽有很深的错误认知

认为阿斯汤伽是力量的练习，是男人的练习

6天·阿斯汤伽基础入门课程

让更多人感知真正的、本源的阿斯汤伽

课程目录

课程优势

八支瑜伽所有教授阿斯汤伽的老师均是正宗的传承，是多年规律的自我练习者，每年都会前往印度迈索尔KPJAYI学院跟随当今掌门人Sharath Jois学习。所教授的内容均来源于上师的教导，保留了所有根源的传承，并在课程中充分向大家展示出传承的形式。

你将收获

◆ 深度放松，感受身心的自在流动

◆ 深入阿斯汤加本源，刷新对瑜伽的认知

◆ 建立专注与自律的练习基础

◆ 提高呼吸品质与身体能量

适合人群

希望系统学习阿斯汤伽的初学者

瑜伽兴趣爱好者

阿斯汤伽练习者

注意事项

本品为虚拟产品，一经出售，概不退换；

本视频仅供购买者个人使用，不可再公共场合和任何集会中播放

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