课程详情
破茧进阶工作坊第二弹，以艾扬格瑜伽调息法为主题。6天，每天3小时，李华老师会带大家一边习练体式，一边熟悉相关理论，最终来到调息法的修习。
艾扬格大师主张：先在体式上稳定、静止，而后再把节奏性的呼吸技法引入。「除非已经掌握体式，否则不要尝试调息法。练习者将很快发现，体式练好了，自然就开始调息了。」（B.K.S艾扬格著《调息之光》）。
本期工作坊便是遵循以上原则，按照「先体式，后调息」的次第，带领大家习练。体式难度适中，适合初学者，以及所有想学习瑜伽调息法的同学、瑜伽老师，特别是那些在平时较少习练调息法的小伙伴们。
课程目录(12)
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第六天体式
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第六天调息
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第五天体式
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第五天调息
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第四天体式
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第四天调息
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第三天体式
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第三天调息
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第二天体式
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第二天调息
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第一天调息
视频
-
破茧进阶工作坊2 体式与调息法 第一天体式
视频
