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愉悦与创造：生殖轮的激活与平衡

脉轮专家艾诺蒂·朱迪斯博士曾引用英国天文学和物理学家爱丁顿爵士的一句话：“我们往往以为一旦彻底研究了‘一’，我们就会懂得‘二’，因为二就是一加一。但我们忘记了，我们还得要研究‘加’才行。”

在第一脉轮，我们拥有了稳固、安全和宁静，建立了我们身体牢固的根基。在这个基础上，我们开始继续脉轮的旅行。将我们拥有的“一”向“二”延伸。身体活着，而创造你想要的生活，则需要一种感觉。

第二脉轮生殖轮的代表颜色是橙色，位于肚脐下方约7厘米处，位于下腹部的中央。在背部，它位于腰椎的水平。生殖轮的符号是一朵六瓣的莲花。生殖轮的元素是水，它的能量特征具有流动和灵活的特性。

生殖轮与情绪，情感的深度，性和创造力有关，是情感、快乐、感性、亲密和联系的中心。

在生殖轮平衡的状态下，你充满了激情，快乐和好奇心，你有能力诞生自己想要的生活，开始一直想做的事业、项目，开始关系，发展友谊，以一种情绪健康的方式与他人连接和结合。生殖轮让你拥有个人力量，自由地表达创造力，让你可以在生活中前进，做你梦寐以求的事情。

流动意味着改变，没有改变就没有成长、行动和创造，改变是意识的要素，意识在改变中变得强大。

当生殖轮不平衡时，我们会感到脱离了社会，和自己脱节，感到自己日渐枯萎，缺乏性感。而这不平衡的来源，通常是因为我们长期生活在一个不重视情感、激情，情绪反应不受欢迎的生活体系中，我们努力学会不失控，我们在性解放和性压抑之间摇摆，最后结果是我们的身体与感情的脱节。

你爱你的身体吗？你喜欢感觉自己的身体吗？你最后一次赤脚走在草地或者沙滩上，感受到脚底的感觉是什么时候？

拥有平衡的生殖轮，你充满激情和乐趣，享受和喜悦，你能感到你的感性的连接，情感的连接，创造力的连接；你与世界、与他人的连接愉悦而和谐；你性感，拥有性能量。

你品味着这美丽的世界，你爱这美丽的世界。

第二脉轮生殖轮的象征与对应

梵文名字：Svadhisthana

英文名字：The Sacral Chakra

中文名字：生殖轮，本我轮，骶骨轮，性轮，脐轮(有些中文版本也将第三脉轮译作脐轮，而有些将第二脉轮译作脐轮)

意义：甜美

位置：下腹部、外阴部（生殖器）、子宫

元素：水

功能：欲望、快乐、性欲、生殖

内在状态：感受

外在状态：液体

腺体：卵巢、睾丸

其他身体部位：子宫、生殖器、肾脏、膀胱

功能失调：循环系统功能失调、性无能、性冷感；子宫、膀胱或肾脏问题；下背僵硬

感官：味觉

颜色：橙色

轮瓣：六瓣

对应动词：我感受

种子音：Vam

母音：[u]

塔罗牌：圣杯

星球：月亮

金属：锡

食物：流体食物

香气：鸢尾花根部、栀子花、透纳树叶

矿物：红玉髓、月光石（月长石）、珊瑚

主要运作力量：异性相吸

· 注：信息编辑自艾诺蒂·朱迪斯博士的“脉轮全书 Wheels of Life, The Classic Guide to the Chakra System”

生殖轮的肯定句

以下肯定句可以在日常生活中浏览和朗读，

也可配合本专辑中的生殖轮平衡音乐浏览和朗读：

我爱我的身体。

我享受我的身体。

我有健康的界限。

我乐意通过我的感官来体验当下的时刻。

我很有激情。

我每次呼吸都感到愉悦和丰富。

我知道如何照顾我的需求。

我知道如何滋养我的身体。

我珍惜并尊重我的身体。

我乐于体验接触和亲密。

我允许自己体验快乐。

我的性取向是神圣的。

情绪是我灵魂的语言。

我很好地照顾自己的身体。

我很平静。

注意事项

关于冥想

• 请于第一脉轮海底轮冥想练习后，练习第二脉轮冥想。

• 请找一个安静不被打扰、可以保持专注的环境进行本冥想。

• 你可以坐着，也可以躺着，让你的身体保持舒适。

• 生殖轮脉轮冥想练习，建议至少连续练习七天。推荐视个人情况长期使用。

• 在此段冥想过程中睡着或进入半睡半醒的状态是正常的现象，冥想脑波与刚入睡时脑波相近，睡着时并不影响冥想引导对你的帮助。

• 忌用场景：请注意不要在驾驶时、骑行时或其他需要清醒注意力的场景中，进行此段冥想；也不要在服用任何酒精或类似物品的情况下收听本音频；心脏疾病或进行过相关植入手术者禁用。

• 引导式冥想和您的潜意识一起工作，帮助您从潜意识中完成所需要的转化，需要长期的练习。在练习的过程中，因个体不同、过程不同等因素影响，转变的程度、过程和结果有可能与您的期待有所不同，望周知。
  

关于脉轮音乐

• 脉轮平衡音乐可以在你放松的时候收听，或作为背景音乐。但请注意不要在驾驶时、骑行时或其他需要清醒注意力的场景中收听脉轮音乐。

• 脉轮平衡不限顺序。

• 脉轮音乐可作为睡眠的背景音乐。

乌实

冥想引导师、冥想与催眠引导音频设计师，

中国心灵自助文化品牌「心探索」创始人，

中国脑科学与心理健康联盟专家、常务理事

一直致力于心灵成长、内在探索的旅途。摩羯座，酷爱音乐、旅行，爱好美文与摄影。愿以热爱的工作，为人们、为世界创造幸福、喜悦与成就。