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你是否实现了自己的全部潜能？

每个人都是一道彩虹。

此刻，我们活出了所有色彩，

还是只活出了其中某些颜色？

当我们真正活出生命全部的色彩，

我们就绽放出生命从有限到无限的光彩。

而在此之前，

我们总是有些焦虑和烦恼，

潜藏在我们平日忙碌的间隙——

我还没有活出我全部的自己，

我还没有让我的生命极致的绽放；

没有向下根植于大地，

没有向上通达于宇宙；

我还没有活出作为人——

这个物质与神性的桥梁，

所展现的全部价值；

我还没有活出，我来此一生的意义。

而此刻，你来到这里，

你即将开启的这段旅程，

会带你穿越生命与自我的每一个层面，

穿越你的内心、你的生活、你的周遭世界。

此刻，你正站在起点上，

内在的生命之轮，呼唤着你，

扎根大地，抵达无限，

这是生命天然的追寻。

什么是七脉轮？

在我们的内在，存在着许多能量中心，其中，有七个能量中心被认为是最重要的能量中心——这就是人们常说的七脉轮(7 Chakra)。

身体是能量的体现。瑜伽等东方传统普遍认为，脉轮并不是有形的物理存在，而是生命力的交汇点，是一种旋转运行的能量和振动。这七个脉轮分布于脊椎底部到头顶的中线，共同协调运作，连接有限到无限，帮助我们达成生命的最高目的。

而从现代生理学的角度来看，脉轮的位置与脊椎放射出去的七个主要神经丛有关，脉轮的运作和活跃与内分泌系统的七个腺体相关。脉轮的开放、关闭、过度或者不足，与内分泌系统的生理状态息息相关。

这七个脉轮从下到上分别是：

- 第一脉轮：位于脊柱底部，内在功能为“生存”，与肾上腺、尾神经丛相关，被称为海底轮或根轮。

- 第二脉轮：位于下腹部，内在功能为“情绪”、“欲望”等，与性腺、荐神经丛相关，被称为生殖轮或本我轮。

- 第三脉轮：位于胃部区域，内在功能为“个人力量”、“意志”、“自尊”，与胰脏、太阳神经丛相关，被称为太阳神经丛脉轮。

- 第四脉轮：位于心脏区域，内在功能为“爱”，与胸腺、肺和心神经丛相关，被称为心轮。

- 第五脉轮：位于喉咙区域，内在功能为“沟通”、“创造力”，与甲状腺、副甲状腺、咽喉神经丛相关，被称为喉轮。

- 第六脉轮：位于额头内部区域，内在功能为“直觉”、“想象”、“觉知”，与松果体、颈动脉神经丛相关，被称为眉心轮或第三眼脉轮。

- 第七脉轮：位于头顶部，内在功能为“智慧”、“理解”、“超越意识”，与脑下垂体、大脑皮层相关，被称为顶轮或皇冠轮。

为什么要开启七脉轮？

脉轮是你的精神、情感和身体之间的门户，是连接物质与精神、有限与无限的生命之轮。了解和开启脉轮系统对生命的整体质量非常重要。

对脉轮能量的敏锐，可以帮我们觉察到优势和不足，并加以调整，使生活去趋向于更加健康、积极和喜悦。我们感到与自己和谐相处，我们感到生命更具有意义和价值。

七个脉轮从七到一，我们发展出显化的能量，趋向于落地生根、形式与界限、收敛、理性、个体性。

而七个脉轮从一到七，我们发展出解脱的能量，趋向于心智和精神、自由、扩展、直觉、整体性。

均衡的能量系统可促进健康、活力和幸福，体内的所有系统都得到充分的营养，免疫系统得到增强。当某个脉轮不平衡时，可能会影响与它相关的器官和腺体，并影响相邻的脉轮同步，破坏身体自然的和谐，导致身体和精神的失衡，让我们处于不安的状态。

脉轮的开启和平衡有多重要呢？我们逐一来看：

第一脉轮，海底轮状态概述：

脉轮开放：我们有回家了的感觉，坚定不移，支持，勇敢和安全

不活跃或关闭：我们感到恐惧或紧张

过度活跃：我们感到贪婪并且抵抗变化

相关的身体障碍：肥胖

第二脉轮，生殖轮状态概述：

脉轮开放：我们感到自由，自信和开放的亲密关系

不活跃或关闭：我们关闭对人的连接，不动感情，无动于衷

过度活跃：我们一直感受到人们的情感依赖

相关的身体障碍：膀胱、肾脏、消化系统疾病，女性月经不稳定

第三脉轮，太阳神经丛脉轮状态概述：

脉轮开放：我们感到有控制力，有足够的自尊，有个人能力

不活跃或关闭：我们是被动的，优柔寡断的

过度活跃：我们是霸气和侵略性

相关的身体障碍：溃疡，糖尿病，腹部疼痛

第四脉轮，心轮状态概述：

脉轮开放：我们慈悲，富有同情心，我们可以接受和原谅

不活跃或关闭：我们冷酷而遥远

过度活跃：我们用爱来让人窒息

相关的身体障碍：哮喘，心脏病，高血压

第五脉轮，喉轮状态概述：

脉轮开放：我们充满创造性的表达，智慧和信任

不活跃或关闭：我们害羞，不愿沟通

过度活跃：我们不能倾听，谈论太多

相关的身体障碍：喉咙痛，脖子或肩膀僵硬，甲状腺问题，听力问题

第六脉轮，眉心轮状态概述：

脉轮开放：我们有良好的直觉能力，心理能力，感知能量

不活跃或关闭：我们僵硬死板，容易困惑和混乱

过度活跃：我们可能经常生活在幻想世界中

相关的身体障碍：失明，头痛，噩梦，视力模糊

第七脉轮，顶轮状态概述：

脉轮开放：我们平等无偏见，充满对精神性连接的觉察。

不活跃或关闭：我们不太感知灵性，我们感到无意义

过度活跃：我们可能沉迷于灵性，可能无视你的身体需要。

相关的身体障碍：抑郁，无聊，冷漠，无法学习和领悟

踏上开启与平衡脉轮的旅行

每个脉轮都控制着某个频率能量的流入和流出，这些能量来自身体和身体外部的能量场。对于脉轮的开启和平衡，仅靠逻辑和认知是不够的，就像我们难以用大脑逻辑指令控制我们的内分泌系统和神经系统。

要开启、清理我们的脉轮系统，并保持对脉轮平衡的觉知和调整，我们不但需要深入潜意识来引导脉轮的开启和清理，还需要在通过对能量的体会，有意识的进行能量的调节。

而引导式脉轮冥想可以帮助我们开启脉轮的能量，有意识的调节、整合脉轮的功能，让我们更趋于生命的喜悦、和谐和完整。

看到这里，也许你已经意识到，从很久以前，你内心中就已经在准备这次脉轮的旅行了。这是一个不会太短的旅程，也许几个月，也许几年，也许更长。但更长的时间也许你已经度过了——那就是从内心中你还没意识到的成长萌芽，到漫长的生命历练，挫折和摸索，绝望和重生，最终走到决定活出完整自己的这一刻。

那么，现在，就让我们踏上脉轮冥想的旅程吧。

本系列音频，推荐使用方式：

• 冥想练习以从第一脉轮到第七脉轮的顺序练习，即：海底轮、生殖轮、太阳神经丛脉轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。

• 每个脉轮冥想练习，建议至少连续练习七天。

• 冥想时，如果感受到某个脉轮呈现不稳定、黯淡、无力等状态，可对此脉轮进行更多的练习（在全部脉轮练习完毕之后，或之前均可）。

• 脉轮冥想可往复练习，比如练习到第五脉轮后，感觉要加强第二脉轮，可再进行第二脉轮练习，然后在回到第五脉轮、第六脉轮。

• 自己的感受很重要，时刻让自己保持舒服的状态，循序渐进，自然发生。

• 脉轮音乐不受顺序影响，可以选择任何音乐聆听，也可以做为生活场景的背景音乐，但不要在开车等需要思维高度专注的场景下收听。