课程详情
课程亮点
简易，纯方法，不需要其他辅助。
讲师介绍
赵悠悠：
【悠悠好睡眠】创始人。
【悠悠睡眠法】发明人，实践家。
原创【睡眠自由】系列课程，简洁 实用。
2013年找到新方法，解决多年失眠困扰。
2021年公开测试悠悠睡眠法。
2023年打造一站式睡眠专业平台。
适合人群
1，难以入睡，翻来覆去。
2，容易醒，爱做梦。
3，生物钟紊乱。
4，40-80岁失眠人群特别需要。
课程大纲
01.【音频】开刊词即课程简介。
02.【音频】“悠悠睡眠法”的由来，不得不说的秘密。
03.【音频】快速入睡的三个锦囊是什么？
04.【音频】你的失眠严重吗？看看等级划分。
05.【音频】为什么会失眠，根本原因在哪里？
06.【音频】怎么样找回好睡眠，方向决定成败。
07.【音频】怎样利用生物钟力量自然入眠？
08.【音频】快速入睡第一招，首选方案就是它。
09.【音频】实在想不出来画面怎么办？
10.【图文】湖面小船参考图片。
11.【音频】纯哄睡。
12.【音频】一分钟放松：想睡觉时仅仅一分钟就够了。
13.【音频】压力太大睡不着怎么办？
14.【音频】心情不好，睡不着，怎么办？
15.【视频】难以入睡怎么办？众多睡眠书共有7大Tips。
16.【视频】身体问题影响睡眠的6大方面+哄睡。
17.【视频】每天熬夜如何调整生物钟。
18.【视频】因为孤独睡不着怎么办+哄睡。
19.【视频】腌制菜对身体没有益处？外国人也吃腌制菜。
20.【视频】2023年11月6日。
21.【视频】怎样找到最佳的睡眠方法+哄睡。
22.【音频】哪种课程适合我？
23.【音频】常见问题解答。
24.【音频】结课寄语。
交付方式：
1，线上录播课。
2，课程有效期一年。
购买须知
1.完成支付。
2.2分钟左右收到订单短信。
3.按照提示操作，即可学习。
4.本课程为虚拟内容，订阅后不支持退款，请您理解。
课程目录(30)
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【音频】开刊词即课程简介
音频
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“悠悠睡眠法”的由来，不得不说的秘密。
音频
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【音频】快速入睡的三个锦囊是什么？
音频
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你的失眠严重吗？看看等级划分
音频
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为什么会失眠，根本原因在哪里？
音频
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怎么样找回好睡眠，方向决定成败
音频
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怎样利用生物钟力量自然入眠？
音频
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【音频】快速入睡第一招，首选方案就是它
音频
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实在想不出来画面怎么办？
音频
-
湖面小船参考图片
图文
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【音频】纯哄睡
音频
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【音频】一分钟放松：想睡觉时仅仅一分钟就够了
音频
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【音频】压力太大睡不着怎么办？
音频
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【音频】心情不好，睡不着，怎么办？
音频
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【直播回放】难以入睡怎么办？众多睡眠书共有7大Tips
视频
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【直播回放】身体问题影响睡眠的6大方面+哄睡
视频
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【直播回放】每天熬夜如何调整生物钟
视频
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【直播回放】因为孤独睡不着怎么办+哄睡
视频
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【直播回放】腌制菜对身体没有益处？外国人也吃腌制菜。
视频
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直播回放2023年11月6日
视频
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哪种课程适合我？
音频
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【音频】常见问题解答
音频
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【音频】结课寄语
音频
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