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壮壮老师7节超级流瑜伽成品课,让你的瑜伽提升事半功倍 专栏

壮壮老师7节超级流瑜伽成品课,让你的瑜伽提升事半功倍

采用超级流瑜伽的序列编排逻辑,培养体式运动轨迹,突出练习安全的运动模式,从体式的底层逻辑入手,打好基础,为攻克高体提供条件
瑜伽
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壮壮老师7节超级流瑜伽成品课,让你的瑜伽提升事半功倍



课程目录(7)

  • 第1节 超级流之感知身体(一级) 第1节 超级流之感知身体(一级) 视频
  • 第2节 超级流之进阶身体(二级) 第2节 超级流之进阶身体(二级) 视频
  • 第3节 超级流之串联呼吸 第3节 超级流之串联呼吸 视频
  • 第4节 超级流之后弯专项序列(一级) 第4节 超级流之后弯专项序列(一级) 视频
  • 第5节 超级流之倒立后弯序列(二级) 第5节 超级流之倒立后弯序列(二级) 视频
  • 第6节 超级流之倒立专项序列(一级) 第6节 超级流之倒立专项序列(一级) 视频
  • 第7节 超级流之倒立专项序列(二级) 第7节 超级流之倒立专项序列(二级) 视频