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【备孕2.0打算讲什么】

备孕是场双人舞。

精卵细胞质量首当其冲受到多年前和近期的营养和环境影响，而女性更是需要持续负责好的土壤维护和未来营养的不间断注入，承担的备孕工作自然更多落在妈妈的角色上。

备孕课 是「阿滋妈生命早期营养课程系列」中继孕期、辅食课（6-12月）和学步儿（1-3岁）后在大家的鞭策和催促下发展起来的课程，首次分享到现在不知不觉也五年了。当时为了讲好这个课，从答应大家备课，到正式推出，花了1年余的业余时间看书查文献做各种功课，盘子铺得越来越大，结果预想中的第一次讲课是2小时左右，最后愣是讲出了3小时+，后来录制的1.0版语音课程就更长一些。本来只想介绍女性的角色，后来又贪心加入了一些男性的问题小讨论。

5年过去了，自然与生命科学足以发生许许多多的学术更新，一个营养医生随着阅历的增长又累积了很多新的视角与观点值得分享。生命早期营养的问题不单纯，带着发展的眼光，看看更多长期短期考虑，认知会更通透。全新的2.0系列课程，全新的干货满满(≧∇≦)

大致的内容框架计划在如下板块里呈现：

第一板块——备孕有什么大不了 如果一直做得很好，可能备孕真的没什么大不了；一直潦草就难说了。我们先从生命早期的意义聊起。

第二板块——受孕的秘密：为受孕的机会努力 受环境的影响，我们怀孕的机会有多大？

第三板块——备孕是否有特殊的营养需求 大家基本长期没有恰当照顾自己；怎样利用循证证据提高自己的营养优势？

第四板块——促进生育的饮食：饮食和生活方式上，对备孕的要求和长远慢病预防的要求好像有点不同？ 这个观念也许你从来没想过耶！

第五板块——生活方式和运动

第六板块——环境安全问题：有害物和食品安全 环境里的不友好，夹带食物选择上的漏洞每天围绕着大家，从备孕阶段开始给宝宝以后在子宫里愉快地住下作几重保障吧。

第七板块——成为准妈妈的心理建设 从备孕阶段开始要求自己，将来更容易成为一个好的妈妈。

【购买说明】

• 备孕营养2.0 现在开始更新，整个课程预计需要更新20节左右。

• 每节开设单独售卖，是为了支持对部分内容感兴趣的小伙伴，但是课程的整体逻辑之间不断发生关联和层次的递进，很多问题牵一发动全身，并且整个系列购买优惠幅度更大，鼓励大家购买完整版：）

【听课途径】

• 大家可以在微信中收藏链接或店铺主页听课，此场景下方便大家发表评论（交作业），但不支持浮窗播放，不能离开页面继续收听。

• 另一种方式是下载小鹅通的APP，用微信身份登陆后听课支持离开界面的浮窗播放，方便大家干别的。不过，也许这样听课就什么都不记得啦：）））

【个人简介】

阿滋妈是中山医科大医学营养系毕业的临床营养医生、国际认证泌乳顾问，还是营养科普的分享癖，独立运营微信公众号【阿滋妈乐活营养】。基本专业轮廓：营养医生+国际认证泌乳顾问，简单说———生命各个阶段正常与异常的营养治疗与支持，以及哺乳相关的一切问题，都是我篮子里的菜╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯。

【课程体系】

生命早期营养系列 是阿滋妈从2015年首次从线下辅食课分享起来的系列课程，现在已经发展出了8个不同专题系列，覆盖了从备孕到孩子6岁的不同时间阶段，它们分别是：

• 1 备孕的营养蓄势（508元，更新80%）

• 2 孕期营养不挖坑（599元，更新99%） （送一次孕期陪伴营）

• 3 0-6月龄 创造完美的母乳喂养开端（待上架）

• 4 哺乳期营养里的大反转（509元，更新80%）

• 5 6-12月龄辅食添加与生长发育（588元，更新99%） （送一次辅食训练营）

• 6 职场女汉子哺乳全攻略（待上架）

• 7 1-3岁学步儿吃饭迷思（588元，更新99%）（送一次吃饭难训练营）

• 8 和3-6岁的小怪兽一起营养升级（688元，80%）（可选择送一次吃饭难训练营）

在生命早期这个一期一会又对长远健康影响巨大的时间窗口里，带大家一窥营养和成长的合奏！