备孕从18岁开始

课程详情

【课程主轴】

备孕是场双人舞，精卵细胞质量首当其冲受到多年前和近期的营养和环境影响，而女性更是需要持续负责好的土壤维护和未来营养的不间断注入，承担的备孕工作自然更多落在妈妈的角色上。

阿滋妈过去分享的6-12月龄辅食添加和1-3岁学步儿营养有了成长性的新阶段课程😁 这名字就是拍脑袋想出来的。3-6岁也可以叫做学龄前儿童，虽然过了所谓的“生命早期”时间窗口，确仍然属于广义上的生命早期阶段，我们可以把它称为泛生命早期。生理和心理变化的持续推进，对营养的需求有了新阶段的轮廓要求，好与坏只在一念间，不求近功，须有远虑：）

预计分15次课讲完包括生理心理发展与营养密不可分的大事件，其中当然包括我们例牌最最重点的吃饭大事，把这个阶段的孩子摸熟练了，妈妈也就宽心了。计划每周更新3节，周二周五间推出。也欢迎大家在留言里给我你感兴趣的讯息，可以考虑在课程结束前根据大家有代表性的反馈增补内容，感谢大家的信任！

【谁是阿滋妈？】

阿滋妈是中山医科大医学营养系毕业的临床营养医生、国际认证泌乳顾问，还是营养科普的分享癖，不定期在各大平台分享营养科普文章。同时，阿滋妈深耕母乳喂养领域多年，多次成功举办广深线下母乳聚会，也是上海交通大学2019年国际泌乳顾问考试培训营的主理讲师。基本专业轮廓：营养医生+国际认证泌乳顾问，简单说———生命各个阶段正常与异常的营养治疗与支持，以及哺乳相关的一切问题，都是我篮子里的菜╭（′▽‵）╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯。

【阿滋妈的干货有些啥？】

生命早期营养系列是阿滋妈从2015年首次从线下辅食课分享起来的系列课程，现在已经发展出了8个不同内容板块，覆盖了从备孕到孩子6岁的不同时间阶段，它们分别是：

1 备孕的营养蓄势

让我们把备孕里的方方面面聊透吧。

2 孕期营养不挖坑

孕期营养是【阿滋妈|生命早期系列课程】中最早最早的经典课程之一。历经8年的新一轮累积和重新思考、再架构，课程全新升级2.0，本专题课主要以语音详述+图文辅助的形式呈现。课程对于普通妈妈来说信息量可能非常大，对于专业人士也是很好的学习材料，我希望把它做得系统化和专业化一些。只要妈妈们在孕期做好了每一处把关，相当于为孩子今后的长远健康建构起长治久安的第一道防线，可谓之“不挖坑”是也。

3 创造完美的母乳喂养开端

宝宝的第一口奶是母乳喂养能否成功的关键因素，也是建立完美的母乳喂养母婴亲密关系的黄金时刻。跟着阿滋妈的课程，去除出奶的顾虑，让宝宝自力更生吃上人生的第一口奶。

4 哺乳期营养里的大反转

哺乳期和孕期对妈妈这座矿山的开采特点有挺多相似和相反的方面，比起孕期，哺乳期可能延绵多一倍不止的时间。尽管哺乳期的延长给了日后的疾病预防带来不少好处，但是身体对孩子无私奉献出去的营养储备还是要刻意一点经营起来的呀。尽管在营养条件最差的时候，母乳都是新生宝宝最好的营养来源，但是如果我们懂得更多一些呢？

哺乳期的营养好思路，可以帮助宝宝得到更优秀的乳汁、坚定妈妈哺乳的信心、减少妈妈和宝宝未来的慢病风险，当然，我还想帮助妈妈们一边哺乳一边可以为优质的二胎生活带去好前景：）

5 6-12月龄辅食添加与生长发育

6-12月龄的辅食添加与生长发育是阿滋妈生命早期营养课程系列中最早开设的第一课，首次分享到现在不知不觉都6年多时间了。6年的时间里，自然与生命科学足以发生许许多多的学术更新，养育观点也可能有迭代和进步，最重要的是，一个医生和妈妈随着阅历的增长又累积了很多新的视角与观点值得分享。喂养问题不单纯，带着发展的眼光，看看更多长期短期考虑，认知会更通透。全新的辅食添加课程，全新的干货满满(≧∇≦)

6 职场女汉子哺乳全攻略

职场女性往往遇到这样的困难，重回职场时，就是我儿断奶日。能否有更好的解决方案内，阿滋妈带领一众职场母乳妈妈一起，为大家提供最好的哺乳攻略。

7 1-3岁学步儿吃饭迷思

学步儿课程，就是生命早期大系列里的第7个课程，从辅食阶段进阶新的发展阶段，挑食成为了或早或晚该发生的正常阶段，怎么读懂宝宝，将关系着妈妈对喂养的节奏把握。

8 和3-6岁的小怪兽一起营养升级

阿滋妈过去分享的6-12月龄辅食添加和1-3岁学步儿营养有了成长性的新阶段课程???? 这名字就是拍脑袋想出来的。3-6岁也可以叫做学龄前儿童，虽然过了所谓的“生命早期”时间窗口，确仍然属于广义上的生命早期阶段，我们可以把它称为泛生命早期。生理和心理变化的持续推进，对营养的需求有了新阶段的轮廓要求，好与坏只在一念间，不求近功，须有远虑：）

让大家跟着阿滋妈，在生命早期这个一期一会又对长远健康影响巨大的时间窗口里，带大家一窥营养和成长的合奏！