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课程:呼吸工作坊
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呼吸工作坊
良好的呼吸技巧对于从普拉提,瑜伽,健身或运动中获得最大益处至关重要。 本专栏由布朗老师教授,一共有5集组成,涵盖了呼吸的理论和实践,并介绍了呼吸训练器设备,以帮助训练你的主要呼吸肌:横膈膜和横向腹肌(TA)肌肉。
学习人数:
3,938
售价:
¥
108
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呼吸工作坊
良好的呼吸技巧对于从普拉提,瑜伽,健身或运动中获得最大益处至关重要。 本专栏由布朗老师教授,一共有5集组成,涵盖了呼吸的理论和实践,并介绍了呼吸训练器设备,以帮助训练你的主要呼吸肌:横膈膜和横向腹肌(TA)肌肉。
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课程目录(5)
(一)呼吸的解剖学基础
视频
(二)如何使用腹横肌呼吸
视频
(三)肋骨的三维活动
视频
(四)真空呼吸法
视频
(五)如何使用呼吸器呼吸
视频
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