课程详情
01
讲师介绍
艺凡老师
臻莘瑜伽联合创始人
浙江大学首期瑜伽硕士班研习
KYM瑜伽文化研究院TTC研习
跟随国际瑜伽理疗师普若老师研习完整瑜伽、瑜伽理疗
哈他瑜伽200小时教练培训导师
主修课程：完整瑜伽、瑜伽哲学、瑜伽理疗、孕产瑜伽、儿童瑜伽
02
课程介绍
本套系列课程共5节
每节课时长25-45分钟，包含：
腹式呼吸的运用
胸腔的空间
脊柱的灵活
下背部理疗
完整瑜伽微课
03
禁忌人群
无禁忌人群
如有身体不适或历史损伤
请咨询臻莘官方客服获得练习建议
沟通确认后购买课程
04
常见问题
1.课程视频可以看多久？
一年内不限次数回放。
2.购买后能否退款？
网络课程属于虚拟商品，一经售出，不予退换。
05
分享给练习者的话
一个体式、一套序列
在不间断地反复地练习90天后
身体才会真正感受到练习的功效
从而开始根本的改变。
这是一套科学的练习序列
让我们一起开始、一起坚持！
课程目录(4)
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第四课 下背部理疗
视频
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第三课 脊柱的灵活
视频
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第二课 胸腔的空间
视频
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第一课 腹式呼吸的运用
视频
