课程详情
后弯为什么会腰疼？
为什么手臂出现酸麻？
肩紧胸不开髋不开怎么练？
甚至害怕后弯怎么办？
…
这次我们邀请上海Maniyoga联合创始人
Will Lau来为我们策划了
第一期的“烦恼说”栏目
通过练习者常见的练习问题入手
结合原理讲解和体式练习讲解
再到完整流动成品课
理论与实践科学的结合
来帮助学习者走出练习和教学中的误区
更加正确有效的去练习瑜伽、精进自己
1分钟课程介绍
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▲▲▲ 6节原创流动序列 每节课配有cc老师精选歌单 全程流畅练习从基础到中高阶 爱拍哥亲手录制包你百练不厌 |
课程目录(15)
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第1节 音乐流动 cc基础后弯流
视频
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第2节 对话河神 后弯腰疼怎么办？
视频
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第3节 体式解析 解决后弯疼痛精讲精练
视频
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第4节 音乐流动 cc桥式主题后弯流
视频
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第5节 对话河神 轮式为什么推不起来？
视频
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第6节 体式解析 激活腿部力量精讲精练
视频
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第7节 音乐流动 cc开髋后弯流
视频
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第8节 音乐流动 cc开肩后弯流
视频
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第9节 对话河神 后弯肩胸不开怎么办？
视频
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第10节 体式解析 后弯开肩开胸精讲精练
视频
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第11节 音乐流动 cc前臂轮主题后弯流
视频
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第12节 对话河神 后弯时手臂酸麻怎么办？
视频
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第13节 体式解析 解决手臂酸麻的体式精讲精练
视频
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第14节 音乐流动 cc单手轮式主题后弯流
视频
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第15节 对话河神 如何克服后弯中的恐惧心理？
视频
