课程详情
课程目录(13)
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先导课 掌握肌肉走向+呼吸模式，科学速瘦不反弹
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第1课 腹·维秘松解腹部训练，腰围速瘦2-8厘米
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第2课 臀·维秘蜜桃臀有氧训练，臀围线快速上移
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第3课 腿·维秘超模直长腿秘密，和大粗腿说再见
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第4课 臂·维秘纤细美臂动作，秀出精致仙女臂
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第5课 背·拒绝圆肩虎背，修炼维秘女神“美背杀”
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第6课 身·维秘暴瘦燃脂组合，轻松做个瘦美人
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第7课 马甲线·独家维秘手法，激活袁姗姗同款马甲线
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第8课 AB线·维秘实力瘦腹动作，让你性感时刻在线
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第9课 腰臀比·专属维秘腰臀训练法，做前凸后翘的S女人
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第10课 臀腿比·维秘全方位提臀瘦腿，臀围饱满长腿立显
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第11课 肩背比·告别厚厚大妈背，拥有迷人维秘纤薄背
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第12课 固线条·维秘全身塑形加强，勾勒曼妙身材曲线
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