通通好课 通通好课 小鹅通精品课程合作平台

3HFIT-SNC营养大讲堂 第二季 专栏

3HFIT-SNC营养大讲堂 第二季

本季我们将连续6期，聚焦减脂话题，用最通俗易懂的方式，给你最专业的营养知识，一次购买，无限次复听。
￥149
立即购买
通通好课店铺 手机访问店铺
获取更多优惠

课程详情

3HFIT-SNC营养大讲堂 第二季


第二季的3HFIT-SNC营养大讲堂开课啦！


本季我们将连续6期


聚焦减脂话题


用最通俗易懂的方式


给你最专业的营养知识


一次购买,无限次复听




第二季，全6期内容

第1期：能量负平衡≠减脂成功

■ 什么是能量平衡

■ 人体的能量来源

■ 人体消耗能量的方式

■ 卡路里真的代表一切吗？


第2期：流行减肥大法不但没让我瘦，还带走了我的大姨妈

■ 常见的流行减肥法

■ 低能量可用性对大姨妈的影响

■ 低脂对大姨妈的影响

■ 健康的脂肪来源


第3期：那些1个月暴瘦30斤的人后来都怎么了？

■ 急速瘦身瘦的是什么？

■ 节食期间身体都会发生那些变化？

■ 过量运动对身体的危害

■ 如何选择适合自己的运动量


第4期：网红减脂餐真的靠谱吗？

■ 罗列常见的网红食谱

■ 罗列市面上的健身餐搭配

■ 正确减脂饮食搭配的5大原则


第5期：学会喝水，请你轻松瘦下去

■ 你是否存在喝水意识？

■ 你对“水”的认知正确吗？

■ 水对人体的意义

■ 减脂推荐饮水量及方式


第6期：便秘的你想减肥成功有点难哦！

■ 排便是人体重要的排毒途径之一

■ 常见的便秘影响因素

■ 如何解决便秘问题？


课程目录(6)

  • 第一期：能量负平衡≠减脂成功 第一期：能量负平衡≠减脂成功 视频
  • 第二期：流行减肥大法不但没让我瘦，还带走了我的大姨妈 第二期：流行减肥大法不但没让我瘦，还带走了我的大姨妈 视频
  • 第三期：那些1个月暴痩30斤的人后来都怎样了？ 第三期：那些1个月暴痩30斤的人后来都怎样了？ 视频
  • 第四期：网红减脂餐真的靠谱吗？ 第四期：网红减脂餐真的靠谱吗？ 视频
  • 第五期：学会喝水，请你轻松瘦下去 第五期：学会喝水，请你轻松瘦下去 视频
  • 第六期：便秘的你想减肥成功有点难哦！ 第六期：便秘的你想减肥成功有点难哦！ 视频

相关课程

3HFIT不停学大讲堂第一季 3HFIT不停学大讲堂第一季 专栏 ￥199 3HFIT-AFS健身峰会课程集锦 3HFIT-AFS健身峰会课程集锦 专栏 ￥199 扒拉英雄-极限自重训练课程 扒拉英雄-极限自重训练课程 专栏 ￥199 3362 3HFIT-TOPGUN精英教练大讲堂 第二季 3HFIT-TOPGUN精英教练大讲堂 第二季 专栏 ￥169 健身教练如何职业化求职的14堂课 健身教练如何职业化求职的14堂课 专栏 ￥199 【已疗愈3w+学员】11节远离腰酸背痛理疗小班课 【已疗愈3w+学员】11节远离腰酸背痛理疗小班课 专栏 ￥69 1.05 万 10分钟产后收腹——专为妈妈设计 10分钟产后收腹——专为妈妈设计 专栏 ￥89 脉轮业力清理及能量提升 脉轮业力清理及能量提升 专栏 ￥68 102 瑜伽基础课程 瑜伽基础课程 专栏 ￥68 解锁手倒立丨初学者这样循序渐进地练习。真的很有效，并且一点不难。 解锁手倒立丨初学者这样循序渐进地练习。真的很有效，并且一点不难。 专栏 ￥49 2445