课程详情
最近短短一个来月的时间，新冠肺炎已经席卷整个中国，疫情快速传播开来，大家已经到了谈“疫”色变的地步。在这种疫情危机下，我们更为需要正念的力量，它可以让我们处于这场风暴的中心——风眼的位置上，我们知道风眼是平静的，在这个位置上，我们才可以统观全局，更好的涵盖个人、他人、公司及社会环境，以平和的心态积极行动，以协助我们顺利渡过这场危机。
课程内容：
一、面对疫情蔓延我们会出现的不良应对方式
二、疫情危机下情绪管理的意义
三、当前如何管理情绪
四、正念练习
老师介绍：
深圳人本科技公司总经理
中欧国际工商学院(CEIBS)EMBA
加拿大海文学院心理咨询专业文凭
中国海文学院本土授权讲师、
EHP（高管和谐计划）创始人
企业EHP咨询顾问及架构师
EAP企业培训师及咨询师
深圳电台嘉宾主持
国家二级心理咨询师
课程目录(7)
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疫情下的不良应对方式
音频
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疫情下情绪管理的意义
音频
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疫情下如何管理情绪
音频
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5分钟正念呼吸
音频
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负面情绪转化冥想
音频
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3分钟重启冥想
音频
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身体扫描冥想
音频
