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玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想 专栏

玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想

每日10分钟,实用轻冥想
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课程详情

玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想
每日场景 · 轻冥想

玛吉薇蒳 静心学堂 


这张【轻冥想】专辑,由玛吉薇蒳博士根据特定的生活场景进行设计,给出简单易行的冥想引导,引领你在问题出现的当下,去做即刻觉知和处理,更好地帮助你保持身心平和与稳定。


这张专辑的冥想非常实用。因为每一段都针对了某种特定情况,比如


◆  每天出门前,或要去一些混杂的场所、面见某些比较强势难缠的人、或者从事疗愈工作的疗愈者,在进行个案处理之前,都很有必要做的能量保护冥想


◆  进考场之前、上台演讲之前、面试之前,都有可能要做的释放紧张的冥想


◆  经历某些事情,当下情绪波动起伏比较强烈,需要做的关于情绪平复的冥想……


这张专辑虽然短而实用,但真正要想调整自己的心念,不管在任何场景下都能够保持一颗淡定、从容而有力的心,仍然需要通过平日的持续冥想修行,来获得觉知与静定的心力。


希望你每天哪怕最少抽出三分钟的时间与自己独处,做一个短短的静心,只要你能够坚持,一定会有意想不到的收获,祝福你。


玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想
玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想
主 题

每日场景 · 轻冥想 


❥ 10分钟 能量保护冥想

❥ 10分钟 平静从容冥想

❥ 10分钟 清能量开启冥想

❥ 10分钟 睡前减压调理冥想

❥ 15分钟 释放紧张冥想

❥ 10分钟 静观音声冥想

❥ 10分钟 摆脱糟糕情绪与感受

❥ 10分钟 强化信念冥想

❥ 10分钟 平息怨恨 宽恕放下

❥ 8分钟 提升并保持专注冥想



玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想

玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想

玛吉薇蒳博士 · 每日场景轻冥想

课程目录(11)

  • 【轻冥想】8分钟 提升并保持专注冥想 【轻冥想】8分钟 提升并保持专注冥想 音频
  • 【轻冥想】15分钟 平息怨恨 宽恕放下 【轻冥想】15分钟 平息怨恨 宽恕放下 音频
  • 【轻冥想】15分钟 强化信念冥想 【轻冥想】15分钟 强化信念冥想 音频
  • 【轻冥想】10分钟 摆脱糟糕情绪与感受 【轻冥想】10分钟 摆脱糟糕情绪与感受 音频
  • 【轻冥想】15分钟 观声音静心冥想 【轻冥想】15分钟 观声音静心冥想 音频
  • 【轻冥想】15分钟 缓解紧张冥想 【轻冥想】15分钟 缓解紧张冥想 音频
  • 【轻冥想】10分钟 平静从容冥想 【轻冥想】10分钟 平静从容冥想 音频
  • 【轻冥想】10分钟 睡前减压调理冥想 【轻冥想】10分钟 睡前减压调理冥想 音频
  • 【轻冥想】10分钟 清晨能量开启冥想 【轻冥想】10分钟 清晨能量开启冥想 音频
  • 【轻冥想】10分钟 能量保护冥想 【轻冥想】10分钟 能量保护冥想 音频
  • 【轻冥想】关于这张专辑 【轻冥想】关于这张专辑 音频