课程详情
课程目录(12)
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1.人为什么会焦虑？
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2.什么是广泛性焦虑障碍？
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3.你认为，忧虑有好处吗？
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4.如何改变认为忧虑有用的认知？
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5.为什么广泛性焦虑障碍患者会认为不确定是威胁？
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6.广泛性焦虑障碍患者会采取哪些安全行为？
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7.如何改变“不确定是威胁”的认知？
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8.如何处理对现实问题的忧虑？——认识问题
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9.如何处理对现实问题的忧虑？——解决问题
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10.如何解决对假想情境的忧虑？
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11.日常生活中如何维护减忧成果？
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12.如何应对减忧中出现的反弹现象？
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