课程详情
课程目录(12)
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【第一课】体态美，颜美不及体态美
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【第二课】这样练，平衡感好了，气质也提升了。
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【第三课】高效燃脂，塑造S曲线，燃烧全身赘肉
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【第四课】腿部塑形，拯救小粗腿
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【第五课】极致炫腹，“小腹婆”逆袭
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【第六课】美胸美背，消除拜拜手蝴蝶袖
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【第七课】性感女人必学的骨盆操，
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【第八课】极塑翘臀，打造45度蜜桃臀
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【第九课】(春：养肝 ) 唤醒身体能量，排毒养颜又紧肤
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【第十课】 (夏：养心) 调理肩颈，疏通经络，减脂减压
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【第十一课】 (秋：养肺) 调理肠胃治便秘，告别肚腩
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【第十二课】 (冬：养肾) 强肾法，冻龄抗衰老
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