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正宗少林禅坐法 专栏

正宗少林禅坐法

少林禅坐法是基于少林禅武医合一的修行方法,结合少林武学核心以及医学的内息运用增强对自身身与心的把握和控制;用体内真气导引内息,以意养气,以气养身修心;通过禅坐来调身、调心、调息,将身与心平衡在一个做好的状态中。禅坐练习可以消除工作的疲劳以及身心的劳累,在防治疾病增进健康方面有很好的医学效果,对增智生慧的心性提高也有许多的益处。
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