课程详情
课程目录(11)
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课程介绍
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爆发力:三段跳 （腰腹爆发训练之最，完整版）
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结构力：低蹲跳 （结构正确是身体动能高效传导的决定密码，而这个动作就是密码的钥匙）
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第八节 乌龙绞柱（中国的武侠必备神技）
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第七节 360后旋（功夫巨星托尼贾 成名之腿）
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第六节 摸地后旋（炫酷伶俐擂台的大杀伤性武器，UFC巨星嘴炮最爱）
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第五节 前扫腿（ 前扫腿旋转必修）
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第四节 侧滚翻 (侧滚翻基础必修)
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第三节 倒腰侧手翻（未知角度的奇幻作用）
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第二节 前手翻（换个思路解化解难度动作）
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第一节 简化侧空翻（ 快速掌握人生第一个空翻）
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