课程详情
课程目录(9)
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手动挡工作法：越是需要长期坚持的计划，越需要学会手动挂挡
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最佳表现时段：高能量做事1小时，好过低能量做事3小时
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最佳表现时段：高能量做事1小时，好过低能量做事3小时
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内耗管理：能量迅速变低时，你需要关掉这4种后台程序
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能量匹配模型：预测你的行动力，就像看天气预报一样简单
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3个能量杀手：让情绪化饮食、心理性晚睡，健身无力消失在萌芽状态
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5个能量档位：像测谎仪一样对看懂一个人的AB面
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能量管理的目标不是“把自己管好”，而是“进入不用管的状态”
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如何确定这节课说的道理，自己一定可以做到
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