课程详情
课程目录(30)
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【先导课】助力青少年体态养成，身心全面发展！
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01 体态矫正 · 头颈肩背姿势调整
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02 挺拔身姿 · 脊柱胸椎曲度调整
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03 腿型矫正 · 足踝根基腿型调整
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04 长高拔个 · 促进骨骼生长力度
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05 加强免疫 · 抵抗力增强少生病
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06 强健体质 · 预防肥胖和体虚
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07 专注提高 · 学习效率加倍
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08 冥想疗愈 · 自控耐力升级
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09 压力缓解 · 释放学业焦虑
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10 情绪调节 · 身心柔软放松
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11 情感共建 · 享受亲密时光
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12 双向信任 · 构建和谐家庭
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13 学会脊柱侧弯如何评测和调整！
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14 分清青少年瑜伽和成年瑜伽区别
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15 熟知青少年练习禁忌和注意事项
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16 瑜伽觉知，开启探索自我
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17 拓展视野，引导孩子寻找天职
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18 瑜伽助力，培育孩子坚毅品格
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19 亲子互动，开发勇敢挑战天性
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20 专注力锻炼，培养奇迹孩子
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21 应对焦虑，学会改变呼吸方式
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22 应对焦虑，学会改变身体姿势
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23 应对焦虑，学会改变关注焦点
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24 预防抑郁，学会改变思维想法
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25 预防抑郁，学会改变行为方式
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26 预防抑郁，学会积极改变心态
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27 缓解焦虑三步法，积极面对生活
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28 提升觉知力，做好情绪管理
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29 观察感受情绪，学会情绪控制
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