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课程目录(30)

• 课程先导片 视频
• 1-1 髋关节伸展评估 视频
• 1-2 髋关节外展评估 视频
• 1-3 躯干屈曲评估 视频
• 1-4 深蹲评估 视频
• 1-5 跨栏架步评估 视频
• 1-6 直线弓箭步评估 视频
• 1-7 肩关节灵活性评估 视频
• 1-8 主动直腿抬高评估 视频
• 1-9 旋转稳定性评估 视频
• 2-1 星形偏移平衡测试 视频
• 2-2 功能性伸展测试 视频
• 2-3 多次单腿跳稳定性测试 视频
• 3-1 单腿斜蹲测试 视频
• 3-2 交替单腿蹲测试 视频
• 3-3 垂直双腿跳测试 视频
• 3-4 三级双腿跳远测试 视频
• 3-5 单腿交叉跳远测试 视频
• 3-6 数字8单腿跳测试 视频
• 3-7 六边形双腿跳测试 视频
• 3-8 改良六边形单腿跳测试 视频
• 4-1 T形测试 视频
• 4-2 专业灵敏性（5-10-5）测试 视频
• 4-3 505灵敏性测试 视频
• 4-4 Edgren侧向跨步测试 视频
• 4-5 三锥桶练习测试 视频
• 4-6 Illinois灵敏性测试 视频
• 4-7 Z形跑测试 视频
• 5-1 颈深屈肌测试 视频
• 5-2 节段性多裂肌测试 视频