课程详情
课程目录(15)
-
11.瑜伽体式精讲动作拆分—站立（一）
视频
-
14. 瑜伽体式精讲动作拆分—站立（四）
视频
-
13.瑜伽体式精讲动作拆分—站立（三）
视频
-
12.瑜伽体式精讲动作拆分—站立（二）
视频
-
10..身体构造之髋关节的结构和运动方向的讲解
视频
-
9.山式—关节的基本顺位
视频
-
9.山式——关节的基本顺位
视频
-
8.灵活肩关节的练习及动作分析
视频
-
7.关于肩关节的结构和运动方向的讲解
视频
-
6.基础解刨知识讲解（九大关节、解刨术语）
视频
-
5.脊柱空间的创造和体式的练习
视频
-
4.身体构造之脊柱的结构和运动方向
视频
-
3.常用根基—脚根基的建立
视频
-
2.常用根基—手根基的建立
视频
-
1.瑜伽的发展起源及呼吸法的讲解
视频
