课程详情
如果呼吸模式错误，呼吸能力越强，则伤害越大。当然也许存在鼻炎问题，导致不得已口呼吸。所以一堂瑜伽课，其实最先应该进行呼吸评估和教育，这其中包括：呼吸功能、呼吸模式、呼吸能力，当前二者都过关了，才能加强呼吸能力，否则就会带来更大的问题。
曼姿碧姿针对呼吸系统的锻炼，特别推出了“呼吸肌群训练器”，本产品又被称为呼吸肌的哑铃，以增加阻力的方式锻炼和强化肺部肌力，如横膈膜及胸腔扩张肌等。横膈膜作为最主要的吸气肌，承担了近60%-80%的吸气功能。
肺、作为呼吸系统中最重要的器官，是连接人体与自然的纽带。如果一个人有很大的肺活量，那么此人身体内的氧气也比较充足，并且活力充沛、思维敏捷、身体相对就会更健康，这说明肺活量的大小跟人的身体健康是密切相关的。
较大的肺活量让你能在某些剧烈运动或者紧张焦虑时提供充足的氧气，而不至于因为供氧不足导致诸如：头晕、呕吐、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等情况，并对身体造成损伤。使用本产品“呼吸肌群训练器”进行科学的有规律且循序的练习，有助于强健肺部呼吸肌群，扩大胸廓，增大肺容量。
课程目录(5)
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呼吸与练习-第一节
音频
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呼吸与体式-第二节
音频
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呼吸与体式--第三节
音频
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呼吸与体式--第四节
音频
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呼吸与练习-第五节
音频
