课程详情
课程目录(30)
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30.课程总结&答疑
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29.语言表达：如何用语言驾驭情绪？
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28.语言表达：语言如何影响我们的情绪？
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27.身体表达：身体都知道些什么？
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26.艺术表达：玩泥巴竟然能救命？
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25.表达载体：除了说出来，还能怎么做？
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24.表达原则：如何尊重感受，又不被感受吞没？
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23.享受情绪：觉知即超越
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22.接受情绪：臣服即解脱
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21.忍受情绪：抗拒即认同
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20.觉察念头：念头背后，是未被看见的情绪
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19.觉察情绪，给情绪命名
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18.觉察身体：好好去感受，比什么都重要
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17.压抑：无法流动的情绪
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16.转移：半压抑的情绪
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15.发泄：过度流动的情绪
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14.动机：清晰的边界与合理的目标
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13.状态：坏情绪也是留不住的
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12.信使：每一种情绪都是心灵的信使
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11.身体：情绪不止在头脑中
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10.能量：情绪，生命力的象征
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09.喜悦：生命存续的报偿系统
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08.恐惧：一切负性情绪的根源
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07.悲伤：帮助我们回归内在
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06.愤怒：修复受阻的链接
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05.抑郁：人类特有的高级情绪
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04.你的有效边界在哪里？
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03.链接外界：再难受的情绪，也是生命的见证
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02.反应系统：你的情绪背后是什么？
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01.情绪管理：如何提高你的情绪管理能力
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