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课程目录(30)

• 序.武志红：我为什么推荐这个课程？ 音频
• 1-0.发刊词：活出你的攻击性 音频
• 1-1.真实之美—与真实的自己连接 音频
• 1-2.流动之美—允许情绪流经身体 音频
• 1-3.活力之美—攻击性就是生命力 音频
• 1-4.复盘一：经由看见，转化攻击性 音频
• 2-1.神仙篇—自恋很丰满，现实很骨感 音频
• 2-2.神仙篇—自恋暴怒背后的秘密 音频
• 2-3.神仙篇—月光宝盒的启示 音频
• 2-4.复盘二：学会理解，化解内心的愤怒与恨 音频
• 3-1.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因 音频
• 3-2.江湖篇—敌意是关系的杀手 音频
• 3-3.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的 音频
• 3-4.复盘三：过度忍耐的人，如何学会合理拒绝？ 音频
• 3-5.江湖篇—离开你，我就活不下去 音频
• 3-6.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲 音频
• 3-7.江湖篇—高期待背后是什么 音频
• 3-8.复盘四：如何走出低自尊的分离焦虑？ 音频
• 4-1.越界：过度保护是一种剥夺 音频
• 4-2.暴力：破坏式情绪表达 音频
• 4-3.指责：拿走你的核心自我 音频
• 4-4.复盘五：父母不尊重孩子边界，如何诚恳表达？ 音频
• 4-5.依赖：我不做决定，就不用负责 音频
• 4-6.拖延：你的行动出卖了你 音频
• 4-7.疾病：你的身体出卖了你 音频
• 4-8.复盘六：不带愤怒地捍卫利益，真的可能吗？ 音频
• 5-1.攻—学会去要 音频
• 5-2.守—学会说不 音频
• 5-3.道—学会给爱 音频
• 5-4.复盘七：如何活出“为自己需求而活”的力量 音频