课程详情
课程目录(14)
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【第七天】拥有优质睡眠：醒来，元气满满
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【疗愈音乐】提升免疫力，重回健康
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【第六天】享受良好睡眠：一觉睡到自然醒
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【疗愈音乐】身心疗愈，守护睡眠
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【第五天】深夜易醒调理：告别不良睡眠
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【疗愈音乐】深度睡眠的a波
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【第四天】缓解入睡困难：一秒入睡法
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【疗愈音乐】放松神经系统
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【第三天】人床合一：舒睡在摇篮里
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【疗愈音乐】减压舒眠
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【第二天】睡前练习：清空焦虑，回归内心宁静
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【疗愈音乐】身心宁静
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【第一天】睡前准备：营造舒眠氛围
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【疗愈音乐】夜的催眠曲
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