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七把中节功 专栏

七把中节功

从现代体育科学角度解读心意六合拳的内功训练,完整介绍心意六合拳的呼吸、七把中节功、立桩、雷声训练,提高身体灵活性,激活核心肌群,提高抗击打能力,丰富武学认知。
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课程详情

七把中节功七把中节功七把中节功七把中节功

课程目录(12)

  • 序章 序章 视频
  • 第一节-何为中节 第一节-何为中节 视频
  • 第二节-呼吸生理系统 第二节-呼吸生理系统 视频
  • 第三节-气口详解 第三节-气口详解 视频
  • 第四节-文练搓中节 第四节-文练搓中节 视频
  • 第五节-文练揉中节 第五节-文练揉中节 视频
  • 第六节-文练折中节 第六节-文练折中节 视频
  • 第七节-武练预习(雷声与立桩) 第七节-武练预习(雷声与立桩) 视频
  • 第八节-雄鸡松膀(定式蹲桩) 第八节-雄鸡松膀(定式蹲桩) 视频
  • 第九节 武练碰中节 第九节 武练碰中节 视频
  • 第十节 武练顿中节 第十节 武练顿中节 视频
  • 第十一节 武练靠中节 第十一节 武练靠中节 视频