课程详情
课程目录(11)
-
1.总是不能管理情绪？原来是ta决定了情绪
视频
-
2.情绪的4种能力，决定你的情商
视频
-
3.想拥有最TOP情商，只需做到这一点
视频
-
4.4个办法教你有效管理情绪
视频
-
5.直面自己的情绪，让自己过得更轻松
视频
-
6.压力的定义
视频
-
7.造成压力的原因
视频
-
8.1招快速减压，找到活力
视频
-
9.破除无用之忧，快速整理思绪
视频
-
10.学会呼吸放松法，调整睡眠状态
视频
-
11.使用“抽离法”，有效调整情绪
视频
